Hitzeresilienz für Körper & Geist

Willkommen in Spanien!

In Spanien sind die Straßen mittags wie leergefegt: Hier hat die Kunst des Ausruhens Tradition. Die sogenannte Siesta ist mehr als nur eine Pause – sie hilft dabei Körper und Geist zu entspannen und sich von der Hitze zu erholen. Erfahre, wie du die Vorteile einer kleinen Mittagsruhe auch in deinem Alltag nutzen kannst und welche Strategien dir helfen, dich besser an heiße Tage anzupassen.